Sport hilft uns, unser physisches, psychisches und soziales Wohlbefinden zu stärken. Er dient dazu, Gesundheit und Lebensfreude zu erhalten- egal in welchem Alter wir uns befinden.
Um dem zunehmenden Bedürfnis der Menschen nach mehr allgemeiner Bewegung gerecht zu werden, bietet der USC Turnen und Faustball 5 Turngruppen an:
Die Montagsmännerriege und 4 Gymnastikgruppen für Frauen jeden Alters:
Inhalt dieser Übungsstunden ist ein abwechslungsreiches und ausgewogenes Gymnastikprogramm. Nach flotter, angemessener Musik werden das Herz- und Kreislaufsystem aktiviert, Kondition und Muskeln (vor allem im Bauch-, Beine-, Po-, Beckenboden und Rückenbereich) aufgebaut. Es wird aber auch gedehnt, gelockert, entspannt und gelacht. U.a. tragen Therabänder, Hanteln, Chi-Bälle, Stäbe, Elemente aus dem Joga zu eine abwechslungsreichen Übungsstunde bei und steigern so Motivation und Fitness.
Schauen Sie doch einfach einmal rein und gönnen sich 1,2 Schnupperstunden! Sie werden überrascht sein, wie gut Sie sich nach diesen “Strapazen“ fühlen!
Wir freuen uns auf Sie!
Machen Sie mit und halten sich fit!
Die Montagsgruppen
Die Dienstagsgruppe
Die Donnerstagsgruppe Fitness ab 40
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